Блюда приготовленные на пару всегда диетические и очень полезные, ведь все витамины сохраняются в самом продукте. А такие котлетки из куриного филе тем более, так как курица одно из наиболее полезных видов мяса. Готовить их очень просто и быстро. Они замечательно подходят даже для очень маленьких деток, которые только начинают знакомиться с кухней взрослых.

Ингредиенты: Количество:
Филе куриное 500 г
Лук репчатый 100 г
Чеснок 6 г
Вода 500 мл
Соль и специи по вкусу

Порядок приготовления

  1. Лук и чеснок чистим, куриное филе  промываем под проточной водой.
  2. Полученную массу солим, перчим и тщательно перемешиваем.
  3. Формируем котлетки.
  4. В мультиварку наливаем воду, вставляем специальный контейнер готовки на пару. Кладем на него наши котлетки. Крышку закрываем.
  5. Выбираем программу «Пар», время приготовления на таймере 45 минут.
  6. Котлетки на пару готовы! Подаем к столу.

Совет: к подаче можно приготовить сметанный соус и украсить зеленью.